Арт терапия: терапия творчеством

арт терапия

Стресс – это одна из главных проблем современного мира. Различные исследования показывают, что 3/4 населения страны находится в постоянном депрессивном состоянии. Небольших волнений, возникающих в ежедневной жизни, трудно избежать, но они не способны причинить серьезный вред. А вот чрезмерный стресс негативно сказывается на здоровье человека, снижает работоспособность, угрожает потерей интереса к жизни. Для избавления от стресса современными психологами рекомендуется арт терапия и творчество.

Арт-терапия: что это и как работает

Арт-терапия – «лечение искусством» (в переводе с латинского), позволяет избавиться от различных психологических проблем, стабилизировать эмоциональное состояние. Это направление относительно молодое, но оно активно развивается и становится все более популярным. В настоящее время под арт-терапией понимают не только рисование карандашами (красками), это понятие более широкое и включает в себя:

  • музыкальную терапию;
  • литературную и драма-терапию;
  • фотографию;
  • лепку;
  • танцевально-двигательную терапию;
  • другие виды творчества для детей, подростков и взрослых.

Все перечисленное относится к методам арт-терапии и подбирается индивидуально, в зависимости от интересов и творческих наклонностей человека. В процессе занятий он погружается в свой внутренний мир, познает себя. Это помогает расслабиться, отпустить свои проблемы или хотя бы временно забыть о них, избавиться от внутренних комплексов.

арт терапия методы

Как проходят занятия, и кто такой арт-терапевт

Главное преимущество арт-терапии заключается в доступности, например, заниматься рисованием может любой человек в домашних условиях. Это точно снижает стресс и напряжение. Однако, если самостоятельно избавится от психологических проблем не удается, лучше обратиться к специалистам.

Чтобы заниматься с людьми арт-терапией мало быть творческой личностью. Арт-терапевтом действительно может стать художник, но только получив дополнительную специализацию по арт-терапии. Еще это могут быть психологи или врачи-психиатры, также получившие дополнительное арт-терапевтическое образование. Благодаря своим знаниям, используя техники арт-терапии в своей работе, они могут более эффективно помогать своим пациентам. Некоторые арт-терапевты полностью ведут свою практику в формате арт-терапии.

Занятия по арт-терапии могут проходить в виде семинаров или даже онлайн вебинаров и могут быть:

  • индивидуальными;
  • групповыми.

Для проведения групповых занятий необходимо соответствующее помещение, а также инструмент и материалы. Важно следить, чтобы все участники групповых занятий соблюдали личное пространство друг друга. Арт-терапевт должен продумать схему расположения учеников и оборудовать каждому рабочее место.

Товары для творчества сейчас без проблем можно приобрести в специализированных магазинах либо через интернет.

арт терапия групповая

Каким может быть результат

Некоторые люди не понимают зачем тратить столько времени на лепку или рисование, если можно просто принимать лекарства или посетить психолога. Но арт-терапия дает намного больше, она позволяет избавиться от внутренних конфликтов, раскрыться для окружающих, возможно даже открыть в себе творческие таланты, о которых человек даже не подозревал ранее.

Кому-то достаточно нескольких уроков, чтобы почувствовать себя увереннее и спокойнее, а для кого-то арт-терапия станет увлечением на долгие годы, и будет приносить новые эмоции и дарить хорошее настроение.

Много хороших творческих мастер- классов можно найти здесь в рубрике обучение.
Biglion

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: