Фейсбилдинг-упражнения для лица

Фейсбилдинг

История создания фейсбилдинга

Фейсбилдинг — это гимнастика для лица. Ее изобрел пластический хирург Рейнхольд Бенц. Данные о появлении методики противоречивы. Фейсбилдинг был изобретен в 30-х или 50-х годах прошлого века. Существует несколько версий его появления.

Первая версия. Он был изобретен Рейнхольдом Бенцем специально для знакомой балерины.

Вторая версия. Врач заметил, как не соответствует подтянутое тело танцовщицы и внешний вид ее лица. И понял, что и лицевым мышцам нужна нагрузка.

Третья версия. Упражнения для лица были разработаны для людей, попавших в аварии.

В любом случае, методика очень эффективна. И имеет много последователей.

Польза фейсбилдинга

Фейсбилдинг очень полезен для лица. Потому что решает следующие проблемы:

  1. Подтягивает овал
  2. Устраняет мимические морщины
  3. Уменьшает поры и жирный блеск
  4. Снимает отек
  5. Убирает круги и мешки под глазами
  6. Увеличивает губы
  7. Делает лицо структурным и молодым

Этих причин достаточно, чтобы начать делать упражнения фейсбилдинга.

Противопоказания фейсбилдинга

Несмотря на свою эффективность упражнения имеют противопоказания:

Почему фейсбилдинг эффективен

Лицо человека имеет мышцы. Как и другие мышцы они теряют тонус. После этого и происходит обвисание кожи. Появляются морщины. И как следствие, другие возрастные изменения.

Мышцы лица

Фейсбилдинг направлен на то, чтобы вернуть мышцам тонус и объем. А вместе с ними, возвращаются красота и молодость.

Фейсбилдинг упражнения для лица

Упражнения для лица направлены на каждую часть группу мышц в отдельности.

Например, есть комплекс на устранение кругов под глазами и подтяжку верхнего века.

Следующий эффективный комплекс — на подтяжку овала лица.

 Очень полезные упражнения на подтяжку щек.

Важно также заботится о внешнем виде шеи. Потому что именно шея выдает возраст.

Можно выбрать один или несколько подходящий комплексов и выполнять их. Однако, необходимо соблюдать следующие правила.

Правила фейсбилдинга для лица в домашних условиях

  • Прежде всего — это регулярность. Специалисты рекомендуют делать гимнастику два раза в день. Курсом по три месяца. Потом делать перерыв полгода.
  • Необходимо тщательно очистить и увлажнить кожу лица и руки.
  • Нужно принять удобную позу.
  • Перед гимнастикой нужно сделать расслабляющий массаж лица. Некоторые мышцы находятся в гипертонусе. Нужно снять с них напряжение.
  • Упражнения лучше выполнять перед зеркалом. Это поможет избежать ошибок.
  • После тренировки хорошо нанестимаску на лицо. Это лучший период для усвоения всех питательных веществ.
  • Кроме того, очень важно пить достаточное количество жидкости и правильно питаться.

Выполнение всех этих правил позволит достичь максимального эффекта от тренировок.

Преимущества  фейсбилдинга

Фейсбилдинг убирает Фейсбилдинг дает Правила Противопоказания
Оплывший овал Красоту Регулярность Ботокс
Морщины мимические Здоровый цвет лица Очищение Пластические операции
Морщины возрастные Подтянутый контур лица Увлажнение Онкология
Круги и мешки под газами Выраженные скулы Расслабление Акне
Нависшее верхнее веко Пухлые губы Здоровый образ жизни Розацеа

Если заниматься фейсбилдингом. А также соблюдать несколько несложных правил. В результате, можно получить эффект, как от пластической операции. Однако, абсолютно безопасно для здоровья и бесплатно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: